Balance del año

Bueno, pues esto se acaba... y casi sin querer comienza la nueva temporada.

Es hora de los balances, de los análisis, de las promesas de mejorar aquello en que hemos fallado, de fijar nuevos objetivos. En definitiva: de disfrutar de lo logrado, de aprender de los errores y de planear un futuro en el que prime lo primero y no necesitemos de lo segundo.

En lo personal este ha sido un buen año. Duro, muy duro, sobre todo psicológicamente, al jugarme casi todo a una sola carta en el maratón de San Sebastián, donde por suerte la moneda salió de cara, pero buen año al final.

Hago un poco de historia:

Mi objetivo fundamental y casi exclusivo de las últimas temporadas ha sido correr un maratón. No importaba la marca. Sólo terminar.

A finales de 2005, principios de 2006 me replanteé mi actividad deportiva. No podía seguir entrenando cuatro o cinco meses, tener un parón de un par de ellos, volver a trotar unas semanas para lesionarme y dejarlo otras tantas... 2006 iba a ser el año del cambio, el año en que iba a convertirme en atleta, (popular, muy popular, pero atleta), en lugar de corredor. ¿Qué diferencia encuentro entre esas dos definiciones?. Fundamentalmente, y en una opinión muy personal, que el atleta entrena y el corredor, pues eso: corre.

Durante los primeros meses de 2006 eso es lo que hice. Poco a poco, sin forzar, fui trabajando base. No conseguí quitarme ni la mitad de los kilos que me sobraban, pero al menos era constante en el entreno: cuatro o cinco días, fundamentalmente de rodajes y algo de gimnasio.

Todo iba fenomenal pero en esta entrada podéis leer cómo se me fue todo al traste en una racha increíble de mala suerte.

Suerte que cambió en San Sebastián. Aquí tuve quizá la mayor alegría de mi vida deportiva, (incluyendo mi subcampeonato regional de Kárate hace la tira de años). Un día perfecto en el que todo salió mucho mejor de lo esperado y que disfruté con la rabia acumulada de meses de espera y sucesivos desengaños. Al final mereció la pena.

Después de todo me quedo con la sensación de que voy por el buen camino. Muy lento, eso sí, pero he sido constante y los resultados llegarán. Tampoco tengo prisa. En mi concepto del atletismo, aunque por supuesto busque la mejora, esta es una CONSECUENCIA, no un fin en sí misma. El único fin es disfrutar, y este año lo he hecho, al margen de tener que probar tres intentos para correr MI MARATON ANUAL. Nunca había corrido tantas carreras: medias de Zamora, Valladolid, Talavera y Palma de Mallorca. 10K de Canillejas y Aranjuez y el maratón de San Sebastián, aparte de un par de "bolos" sin homologar en Avila.

Además he conocido gente aparte de los componentes de mi club. Gente con alguna de la cual me siento muy unido a pesar de haber pasado muy poco tiempo juntos. Muy buena gente, muy sana. Gente que siente el atletismo como yo. Lo he pasado genial con ellos en Canillejas y sobre todo en Aranjuez, donde simplemente fui a eso: a pasar el día con ellos, ponerles caras y nombres, hacerme fotos y de paso hacer un rodaje sin mayores pretensiones. Aranjuez ha sido un postre que me he dado como premio una vez que el trabajo ya estaba hecho y en el que deliberadamente había decidido de antemano no sufrir lo más mínimo, ¡y doy fe de que lo he conseguido!.

Pero volvemos al principio de esta entrada: esto se acaba y hay que pensar en la siguiente temporada.

Poco a poco me voy recuperando de San Sebastián. Tengo ganas de correr aunque las piernas a veces se quejen, he limpiado mi mente de todo rastro de la presión que he sufrido a lo largo del año y voy perfilando el plan para que 2007 me deje al menos tan buen sabor de boca como 2006.

Lo primero: fijar unos objetivos.

A priori quiero correr Mapoma y el Trail Castillos de Avila. Este último me hace muchísima ilusión. Estos son los objetivos principales y casi únicos a los que supeditaré toda mi preparación. El resto de carreras simplemente las correré como test o para disfrutarlas pero no las entrenaré específicamente.

Entre ellas quiero incluir la media de Getafe, la de Zamora, la de Madrid, posiblemente la de Avila, (todo dependería de como me recuperara del Mapoma), la de Valladolid y la de Talavera. Otros objetivos "menores" serían alguna de las carreras que organiza mi club y algún 10K como Canillejas, Alcalá o Aranjuez y posiblemente alguna carrera de montaña como las medias de Cebreros, El Tiemblo o la carrera de Cercedilla. En un principio me gustaría hacer el mayor número posible de estas carreras.

Si no me atreviera o no pudiera hacer el Trail, tengo una cuenta pendiente con el Tui Marathon de Palma de Mallorca o al menos con su media, carreras MUY recomendables. Y en caso de correr el Trail, y dependiendo de cómo acabara me plantearía el maratón de San Sebastián.

Es un calendario tremendamente ambicioso del que forzosamente tendré que recortar algo, (posiblemente mucho más de lo que quisiera), pero ya habrá tiempo para eso.

Para que esos recortes sean los menos posibles hay que entrenar bien. No mucho, sino bien. Al respecto he sacado algunas conclusiones de este año:

-Si algo me sobra es fuerza. Seguiré yendo al gimnasio uno o dos días por semana y trabajaré cuestas al principio de los planes que siga, pero no haré trabajo de fuerza con demasiada intensidad.

-Los rodajes largos y lentos tienen que ser algo más largos y menos lentos. Este año he hecho varias semanas de 1h 45' a 2h y una de 2h 10'. Creo que debo de llegar antes a las 2h y probar un rodaje de hasta 2h 30' un par de semanas antes del maratón.

-Asimilo fatal las series cortas. Me resultan muy agresivas y me cuesta mucho recuperarme. Las tengo que hacer más espaciadas y a menor ritmo, y antes de introducirlas en el plan probaré a hacer fartlek, entreno que nunca uso pero del que en el foro se hablan maravillas.

-Las series medias-largas me vienen bien, pero antes de empezar con ellas creo que debo darle más importancia a los rodajes "rapidillos", a ritmo de media maratón.

Así que este año empezaré a hacer series más tarde e iré "curtiendo" antes mi organismo con farlek y rodajes a umbral durante unas semanas. De cara al Trail, en verano intentaré que uno o dos rodajes semanales sean por terreno quebrado, que otra cosa no habrá en Avila, pero cuestas...

En resumen, distribuído en los cinco días que quiero entrenar semanalmente, (sin contar uno de gimnasio, que me lo tomo como un "descanso activo"), tendría un día de rodaje largo, uno de series cortas o farlek, uno de series medias-largas o rodaje a ritmo y dos de rodaje medio. Ya sólo me queda distrubuir el kilometraje entre esos días. Quiero empezar el año corriendo unos 50 Km semanales, para subir a unos 70-75 Km como máximo en las semanas previas a los maratones o el Trail.

Planes, ritmos, entrenamientos, ciclos, objetivos... Palabras, todas ellas, que hay que plasmar en papel y sobretodo, llevar a a la práctica en forma de Km. realizados.

Comienza el año, comienza la nueva temporada, y tengo ilusión y ganas. Os iré contando.

10K de Aranjuez

¡Vaya día!.

Todo ha salido redondo y lo he pasado estupendamente con vosotros.

En lo que redacto una crónica decente ahí va una pequeña presentación de fotos. Espero completarla con alguna más cuando las reciba, (siempre que a alguno de vosotros no le apetezca que las cuelgue):



Bueno, pues aquí va...

En primer lugar mi análisis de la carrera.

Esta vez es fácil: muy buena y recomendable. El circuito, llano salvo una pequeña tachuela de poco más de 100m en el Km 8, discurre en gran parte entre arbolado. Precioso. Al salir del casco urbano en gran parte de él no hay mucha animación, pero esto queda compensado con las vistas de árboles centenarios y la increíble variedad de tonalidades de ocre otoñales. La organización, muy buena. El único "pero" que le encuentro es el de las alfombrillas en la salida. No entiendo porqué estaban unos metros más adelante ni porqué sólo en la mitad de la calzada, lo que provocó un embudo que nos hizo parar unos segundos para poder picar en ellas. Aparcamiento vigilado a la entrada del pueblo. Muchos voluntarios y todos los cruces perfectamente controlados. La salida se dió con quince minutos de retraso en espera de corredores que al parecer estaban bloqueados en un atasco a la entrada de la ciudad.

No hay avituallamiento en el Km 5. Supongo que porque queda dentro del parque y no es cuestión de ensuciar un enclave privilegiado como este y sinceramente, me parece bien.

La bolsa, de lujo. Sólo la bolsa vale mucho más que la inscripción, pero además dentro venía una bonita camiseta técnica, (técnica de verdad, no como otras "técnicas" que te regalan por ahí), con la posibilidad de escoger talla. Avituallamiento vario y un porta CDs., (que aún no se en qué posición se coloca). Todo por sólo 8€ y sin agobios ni esperas. Se me vienen a la mente los 12€ de Canillejas, su organización, Kms. pésimamente medidos, empujones para recoger una camiseta de algodón de talla única...

La crónica.

Ayer se me ocurrió una analogía muy gráfica para describir cómo me tomaba la carrera de Aranjuez. Lo de ayer era como el postre que tomas cuando ya has terminado de comer. No te hace falta, sólo lo haces por placer. Y así la he disfrutado.

Llegué con mi hija muy pronto, sobre las diez y cuarto. Al entrar en Aranjuez veo a un pobre muchacho muerto de frío y tapado hasta las cejas con ropa deportiva. Supongo que es el aparcamiento previsto por la organización y como he visto en el plano que no queda lejos de la salida, dejo ahí el coche. Paseíto hasta la zona de la quedada, donde ya están Naranja, Digilogic con Digiwoman, Eladiro, Pochola, Numancia... Aparece mi "héroe" Soy_maratoniano, (al que le debo mi participación en la carrera), con mi dorsal. Todo un elemento. Gracias otra vez.

Poco a poco llegan los demás, pido perdón porque seguro que me dejo a alguno: Darth Wader con su hermana, Lander con La Gran L y Tiki, Aspen, Txamo, Malagueta, Locomotoro, Matraco, Manta, Mocosoft, El Bicho y su Bruja, Félix, Argualas..., y Ali, que se nos hace de rogar. De nuevo mucha gente y poco tiempo para hablar con todos.

Tiki nos da la primera alegría de la mañana y se proclama brillante subcampeón de los chupetines. Ojo al niño que apunta maneras. El líder tiene sucesor.

Hacemos un calentamiento breve y nos vamos a la salida. Hay un pequeño embudo y no sabemos muy bien donde picar el crono, ya que las alfombrillas están unos metros por delante. El día era fresquito, buena temperatura para correr, el sitio y el recorrido idóneos para disfrutar y la compañía de lo mejorcito a lo que uno puede aspirar.

Manta, Lander, Ali y yo hacemos grupete. Durante los dos primeros Km. Manta nos anima con chistes y chascarrillos, le pide limosna a un Policía, se cruza por delante de nosotros haciendo marcha atlética, nos cuenta una celebración que tiene pensada para entrar en meta a lo grande, (y que no desvelo porque la dejamos pendiente, ¿de acuerdo Manta?), le pide un mendrugo de pan a unas mujeres que animan, se me vuelve a cruzar por delante... un crack. A partir del Km tres nos quedamos Lander, Ali y yo.

Ali quiere acercarse a los 55', yo sólo voy a rodar y el líder administra sabiamente su ventaja para no desgastarse. ¡Anda que no sabe na! Estamos pensando hacer una sociedad, yo sería su representante y él se dedicaría a "hacer bolos" por los pueblos, en plan exhibición.

Los Km van cayendo entre arbolado y jardines. Personalmente se me hacen muy cortos. El ritmo es muy cómodo y Lander y yo vamos charlando. A Ali se lo prohibimos a partir del Km 7, para que nos ahorre fuerzas, ya que va un poco forzada.

Adelantamos a Darth Vader, que en un arranque de solidaridad se ha parado a esperar a su hermana.

En el Km 8 nos espera la afición para hacernos un par de fotos. Por la zona adelantamos a unos Papa Noel que corren con su saco y se dedican a repartir caramelos a los chiquillos que nos animan. Le digo a Lander que tenemos que hacer alguna de esas, para reirnos un rato.

Ali nos hace caso y no habla, (o no puede la pobre). Vamos viendo los parciales y comprobamos que los 55' no van a poder ser... No te precocupes guapa, que no te faltará quien te haga de liebre en la próxima carrera.

Casi sin querer llegamos a la línea de meta. La Gran L, Tiki y mi hija están allí y cae alguna fotito más. Al final 56' 02'' de crono, un par de minutos más oficiales. No hay atascos ni esperas para recoger la bolsa. Las duchas quedan un poco apartadas, pero hay que quitarse el sudorcillo y... ya no nos queda más que lo mejor: ir a comer.

El sitio, un acierto. En la ribera del río, con un gigantesco árbol en el centro del salón a modo de flet élfico, buena comida y mejor compañía. Me siento entre la familia Lander y la familia Micra, al que no conocía más que de vista, (un verdadero placer compartir mesa y experiencias contigo amigo). Malagueta tiene una sorpresilla para todos de parte de su suegro. Por su parte La Gran L tiene otra. Así da gusto.

Parece ser que por allí estaban también Dani_blay y Zerolito. Siento no haberos saludado.

Y casi sin darnos cuenta se nos llegó la hora de volver.

Ha sido un día completo, disfrutando de una carrera bien organizada en la que me he encontrado muy bien. Y sobre todo un día que he pasado con amigos, que ya es mucho decir.

Maratón de San Sebastián

Dejaba mi relato en la carrera de Canillejas, con la sensación de ir "sobrado" a pesar del parón por la lesión de rodilla. La semana siguiente fue de descanso casi total. Un par de rodajes suaves y unas series sin forzar y el viernes p'a San Sebastián.

Vuelvo a pegar la crónica de esa carrera que publiqué en el foro de El Atleta.com:

Victoria o muerte, o de cómo la magia duró una semana más.

Antes de nada, tengo que confesar que aunque "oficialmente" apostaba por hacer 4h 15', en mi fuero interno sabía que en un día PERFECTO, podría bajar a las 4h 10', todo ello con las debidas reservas hablando de la aventura que supone un maratón. Y el día salió PERFECTO

En Donosti ayer fué un día despejado, hizo una temperatura ideal para correr y apenas hubo viento.Con estos buenos augurios y después de despedirme y desear suerte a los makinorris de mi club, (algunos sub 3h), me voy p'atrás a esperar la salida.

Tardo dos minutos en pasar por la alfombrilla, y eso que la organización, con acierto, ha cambiado la situación de ésta.Primeros Km de tanteo buscando estabilizar el ritmo. Voy unos segundillos por encima de lo previsto, lo normal al dejarte arrastrar por la gente.

Sobre el Km 4 viene la clave de mi tiempo: casi espontáneamente, y a la sombra de un grupo de amigos que intentan hacer las 4h, nos vamos añadiendo gente hasta completar un pelotón de hasta unos veinte corredores. Aunque el ritmo es superior al que yo tengo pensado, (y al que creo poder soportar durante TODO el maratón), es muy estable, por lo que me quedo ahí.

Por si alguien estuvo allí, era el grupo donde iba un chico vestido de azul con un perro negro.

El primer paso por el Estadio de Anoeta nos muestra lo bonito que va a ser entrar en meta. Otro acierto de la organización. Se me ponen los pelos como escarpias imaginándome en unas horas dando esos tres cuartos de vuelta, pero ahora quedan casi cuarenta Km...

Aunque voy un punto por encima de mi ritmo y estoy seguro de que tarde o temprano voy a petar, la ventaja de ir arropado creo que me compensa y me voy haciendo un "colchón" de tiempo, de tal forma que la media la pasamos en 2h 01' desde el disparo, 1h 59' reales, es decir, un ritmo de ¡¡¡menos de 4h!!! finales. En esos momentos siento vértigo, ya que ni en mis mejores sueños me atrevo con esa marca.

Defino mi estrategia para la segunda media, y decido seguir con el grupo hasta que el cuerpo aguante. Si consiguo llegar con ellos hasta el Km 35 o más allá, aunque pierda algo al final, entretanto me habré ahorrado muchas fuerzas. No obstante el grupo se rompe antes. Ignoro porqué razón los amigos que marcaban el ritmo lo bajan sobre el Km 28 y en unos cientos de metros me quedo sólo. El resto del grupo se desperdiga.

Es el momento de tomar decisiones, y decisiones importantes, ya que quedan 14 Km a meta que se pueden hacer muy duros. Es aquí cuando me acuerdo de una frase de una peli de romanos, ¿Gladiator?, en la que al grito de ¡Victoria o muerte!, las huestes se lanzan fieras a por el enemigo, ¡y qué carajo!, he hecho casi 30 Km sin sufrir y ya toca. Decido arriesgar y aguantar el ritmo y que sea lo que Zatopeck quiera.

Y Zatopeck quiere que las cosas se hagan bien y no le gustan las tonterías, y a partir del Km 34 las cosas se ponen realmente mal como no podría ser de otra forma. No me quejo, voy algunos minutos por encima de lo previsto y hasta ese momento mucho mejor de lo que pensaba. Estoy seguro de batir mi MMP y bajar del objetivo de 4h 15' pero no me voy a conformar e intento aguantar al límite.

En el segundo paso por el polígono, (la parte más desangelada del recorrido), hay una furgoneta con una discoteca móvil. El pincha en la primera vuelta nos tenía puestos a los Bee Gees, y aguzo el oído para ver con qué nos sorprende ahora. Acaba una canción y comienza un rasgeo de guitara..., ¿esos acordes?, ¿son...?, SIIIII..., Leño y sus "Maneras de vivir". Joer qué subidón. De repente retrocedo casi treinta años a esas verbenas repletas de intentos de ligue frustrados y botellas de calimocho, (perdón, de kalimotxo, que estamos en el País Vasco... ), compartidas por los colegas, (eso era ser más que amigo de uno mismo). A la vuelta alcanzo a oir el final de la canción, y la siguiente que suena es de ¡AC-DC!, ¡madre mía!, al pasar por su lado no puedo por menos que felicitarle ya que acaba de empujar el muro un poquito hacia abajo.

No obstante poco a poco la lógica se impone y a partir del Km 38 sufro como nunca. Me mantengo con la certeza de que la carrera ya es un éxito para mí aunque tenga que andar un trecho, y aunque bajo el ritmo para coger resuello ya es casi imposible recuperar. Después del tunel tengo que andar durante unos 200 m, hasta que la gente literalmente me empuja con sus aplausos. A duras penas me sigo acercando a meta.

El ritmo ya ha bajado a ser un trote suave, pero las pulsaciones están por las nubes, (casi prefiero no mirar el pulsómetro), y por primera vez en un maratón, noto que me falta el aire.

La levísima subida a Anoeta se me hace un calvario y justo antes de entrar en el Estadio tengo que andar otros 100 m para no correr el riesgo de tener que hacerlo en la pista. Quiero disfrutar a tope de ese momento.

La entrada es gloriosa. Se me vienen a la cabeza las frustraciones del MAPOMA y del Tui Marathon, los madrugones para entrenar en verano y llegar a tiempo al trabajo, la pena de no poder tener a mi familia en el estadio... Me emociono al pisar el tartan y al ver a los compañeros del club, (a los que pillo de sorpresa varios minutos antes de lo que esperaban), aplaudiéndome a rabiar en los últimos metros. Al final 4h 05' 24''.

Roto pero feliz, sabiendo que mis límites están un poco más allá de lo que pensaba y que tengo las cuatro horas en la mano. Será, salvo imprevisto, en el próximo maratón.Hoy no me puedo mover pero estoy que no quepo en mi.

Los compis del trabajo me han interrumpido esta redacción como diez veces para preguntarme cómo me fué ayer, y claro, con lo subidito que tengo el ego, me enrollo .

Y aquí os pego una foto después del homenaje que nos dimos en Hernani al acabar la carrera. Las caras de felicidad son debidas a partes iguales a la satisfacción de haber terminado el maratón y al tintorro con que ayudamos a pasar un pedazo de carne indecentemente grande:

Con esto os pongo al corriente de lo que ha sido para mí este año deportivamente hablando.

Ahora me queda la satisfacción de haber corrido ese maratón que tanto se me ha resistido este año, de saber además que puedo hacerlo "fácil" en menos de cuatro horas, (posiblemente en MAPOMA 2007), y sólo me queda en lo que resta de año, ir Aranjuez a conocer gente y pasarlo bien con ellos.

Carrera de Canillejas

Me había quedado en la duda existencial de correr o no Donosti. Realmente la duda no era tal, ya que en mi fuero interno y a pesar de la tranquilidad que suelo transmitir a quien me conoce, rugía una rabia malamente contenida por no haber podido correr en Mallorca. Fueron días de tensión ya que la lesión tardó en curar más de lo esperado, pero en la primera semana de noviembre pude empezar a correr.
A la vista tenía un objetivo intermedio: Canillejas.
Pego la crónica de esa carrera que publiqué en el foro de El Atleta.com:
Bueno, bueno, ¿por dónde empiezo...? Mejor por lo malo: la organización.

Pero como todo se ha dicho ya, pues punto y a otra cosa.

Lo bueno: todo lo demás. Día perfecto para correr, muchísima animación en las calles, y sobre todo, haber puesto cara a muchos de vosotros. Siento mucho no haber tenido algo más de tiempo libre, pero es lo que tiene ser paquete: cuando llegué al autobús ya estaba casi todo el mundo esperando...

Breve crónica. En la quedada están ya Manta, Pochola, un amigo suyo, ¿Félix?, y poco después aparecen Lander, (cuidadín que os tiene engañados, es un líder más sólido de lo que pensáis...), acompañado también de un futuro paquete amigo suyo, Javier; Dart Vader, (con la afición), Amauro, Argualas, Mocosof; algo más tarde también llegan Malagueta con su suegro, Maikels, Micra, (olé por tí ), Yoku y Numancia.

La Gran L hace de improvisada Administración de Loterías, guardarropa y taxista. Un beso para tí .

Creo que no me dejo a nadie...Muchas presentaciones y poco tiempo para conoceros a tod@s, una lástima, pero ha sido un verdadero placer. Prometo hacer lo posible por acercarme a alguna packedada, (siempre que haya empanada, ¿eh? ), ya llevo yo las Yemas para La Gran L y para los demás.

Dani_blay, lo siento. Me hubiera gustado conocerte también. Al menos enhorabuena por la marca. También enhorabuena para tí, Angeltroton y para Chernandez. Soy_maratoniano, hay más carreras, así que a pensar en la próxima. Suerte.

Breve calentamiento, Mocosof siempre tirando, (ya sabía él que hoy era su día... ), y a línea de salida. Pistoletazo y empujones, codazos, apreturas... Pronto se van los que aspiran a los 50' maomenos y me quedo con Lander y Javier. Cuesta coger el ritmo y no hacemos más que dar tirones, frenar, esquivar... Por desgracia durará toda la carrera. "Vista de Lince" Javier nos va avisando de los Km. y más o menos vamos marcando el ritmo propuesto.

Pasamos el Km. cinco en 26' 45''. Primera marca en la distancia para mí y MMP para Lander. Puntitos pa la buchaca... Sobre el Km. seis una sorpresa: una chica pelirroja se acerca a Lander y le saluda. Es Naranja, con la que luego ya en meta puedo cambiar una pocas palabras. Otra paquete a la que pongo cara.

En lo personal me siento fantástico. Esta semana he descansado bien y se nota. Al ritmo que vamos me siento "sobrado", y me hace coger mucha confianza para el domingo que viene.Poco a poco nos acercamos a la llegada. Tengo mis dudas sobre si haremos los 53' que pretendía Lander, ya que los Kms. ocho y nueve son unos de los que no vemos, pero al encarar la línea de meta vemos que lo vamos a conseguir con cierta holgura, incluso con el tiempo oficial. Al final, y al sprint, con un par, hacemos 52' 15'', MMP para Lander y para mí.

Ya en meta nos encontramos de nuevo con algunos paquetes, (conozco a Locomotoro), aunque es una pena no tener más tiempo para habernos tomado unas cervecitas. Otra vez será.

Lander, la carrera la has hecho tú solito. Ahora recuerda que tenemos una cita con la media de Madrid en primavera, y aunque no es seguro quizá nos veamos antes en Aranjuez. Parece ser que a mis compis les ha parecido buena idea dejarnos caer por allí.

Ha sido un placer conoceros a tí y a Javier, (mándale recuerdos de mi parte), y hacer una carrera tan bonita juntos. Ya sabes que siempre que necesites una liebre, ahí estoy, aunque mucho me temo que en poco tiempo tendrás que ser tú el que me hagas de liebre a mí. . Repito: ojito con este líder que es sólido.

Balance del día: me lo he pasado genial, he sumado un montón de puntos en la liga y sobre todo, he conocido mucha buena gente con la que espero coincidir más veces.

Saludos.

Esto último ha sido, sin duda, lo mejor de la carrera.

He puesto caras y voz a personajes imaginarios de los que apenas intuía su forma de ser por la manera de escribir en el foro.
Aquí una pequeña presentación fotográfica de la carrera:



Y además, me he encontrado muy bien de cara al maratón del domingo que viene... Donosti espera...

Esto no podía seguir así...

Bueno, pues te pongo en antecedentes.

En 2005 corrí mi séptimo maratón. Todos por encima de las 4h 23', mejor marca personal hasta ese momento. ¿Esto que indica?. Pues que ni mi compromiso con el atletismo, ni mis "entrenamientos" eran los adecuados.

Tampoco era sólo debido a dejadez o desgana. Por aquel entonces estaba involucrado en varios proyectos, (colaboraciones con varias páginas Web, alguna a nivel de moderador, ayuda en la organización de carreras con mi club...), que me consumían mucho tiempo y energías, robados muchas veces incluso a mi familia. Para solucionarlo no tuve más remedio que "reorientar" mi vida, abandonar muchas ocupaciones no imprescindibles, y encontrar tiempo para mí mismo.

A finales de 2005 tomo la decisión de ser constante en los entrenos y hacer las cosas medianamente bien. Me fijo como objetivo bajar esas 4h 23' en MAPOMA 2006. Sigo un plan de entrenamiento con el que creo que lo voy a conseguir, hago un test, (Media Maratón de Zamora), en la que sin forzar, hago 1h 56', por lo que creo que el objetivo es conseguible.

No obstante a tres semanas del MAPOMA, durante un rodaje largo, siento una contractura en el gemelo izquierdo. Fisio y descanso durante varios días. La cosa no mejora. Más fisio y más descanso. Resultado: ni siquiera me presento en línea de salida.

El palo psicológico es importante. Ha sido un caso de pura mala suerte, ya que una semana después del maratón estoy corriendo normalmente.

Empiezo a darle vueltas a la posibilidad de correr un maratón de otoño: III Tui Marathon de Palma de Mallora, Benidorm, San Sebastián... Me decido por el primero al tener una hermana en Mallorca y durante el verano consigo entrenar a base de madrugones. Mi situación familiarlaboralpersonal no me permite entrenar más que a las tres y media de la tarde o a las siete de la mañana, y nunca me acuesto antes de las doce de la noche. Todo el verano he estado arrastrando penosamente mi soñoliento cuerpo por el mundo.

No obstante consigo un estado de forma que creo que me puede permitir acercarme a las 4h 10' o 4h 15', sensaciones confirmadas en las medias de Valladolid: 1h 52' y de Talavera: 1h 55', (con un calor y humedad muy elevados).

En estas vuelvo a entrar asiduamente en El Atleta.com, página que no visitaba hacía tiempo. Allí veo que un tal Malagueta tiene el proyecto de crear una especie de Liga de Paquetes en la que se premiará la mera participación en carreras populares por encima de las marcas conseguidas, aunque la mejora de estas marcas también aportará una suculenta suma de puntos... Es decir, es una Liga pensada para motivar a corredores lentorros, pero con ganas de pasarlo bien corriendo: corredores paquetes.

Volviendo a mi objetivo, y aunque los presagios son buenos, el día antes del maratón ocurre lo inesperado. Esta es la crónica del III Tui Maratón que publiqué en el Foro de El Atleta.com, (advierto que es muy larga):

Lo tenía todo.

Había entrenado suficiente para la marca que buscaba. Había hecho los test con buenos resultados. Había descansado la semana anterior y psicológicamente estaba a tope. Estaba totalmente recuperado de mi infección de garganta. El día iba a ser algo caluroso, pero no en exceso, el recorrido y el ambiente de la carrera óptimos para conseguir mis objetivos.

Pero a veces hay imprevistos que echan al traste meses de entrenamiento.

Queridos paquetes, el primer intento de puntuar por un maratón en esta liga se ha saldado con total y absoluto

FRACASO
y como tengo ganas de desahogarme, advierto que esta va a ser seguramente la respuesta más larga de todo el post...

Antes de nada quiero daros las gracias por los ánimos que he visto en las respuestas posteriores a la última que yo escribí.
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Después del análisis y valoración viene mi crónica de la carrera

La previa. Como ya dije antes todo parecía ir perfectamente. Incluso los "augurios" eran buenos: no hubo problemas ni retrasos durante el viaje: taxi, tren, avión, más taxi... Los niños se habían portado estupendamente y en el tiempo previsto estábamos instalados en casa de mi hermana en Palma. Incluso tengo la suerte de que al lado hay un restaurante italiano al que casi he vaciado su provisión de pasta en los días previos a la carrera.

Curiosamente no extraño la cama y duermo perfectamente.

El sábado me levanto, desayuno y me pongo a jugar con mi hijo pequeño y mis sobrinos con una pelota. En estas cojo a mi sobrino, (siete años), en brazos, para que no llegue a un "pase" de mi hijo, (otros siete), paro la pelota con el pie, y mi hijo, cual defensa central rompedor se tira a por ella..., y eso fué lo que marcó mi participación en el maratón. Me golpea en un pie, pierdo el equilibrio con mi sobrino en brazos. Para intentar no caer encima de ambos hago un giro extraño y caigo con todo mi peso y el del niño encima de mi rótula izquierda.

Durante unos segundos el dolor es tan intenso que no puedo ni respirar y por un momento pienso que la lesión es realmente grave. Estoy en el suelo más de un minuto, con la rodilla despellejada, haciendo tiempo para enfrentarme a lo que me pueda haber pasado. Poco a poco el dolor remite algo y tengo movilidad, respiro al comprobar que no tengo nada roto y que sólo es una fortísima contusión. En esto los cuatro niños, mi esposa y mi hermana me miran sin decir nada. Los pobres niños sin saber exactamente qué hacer, mi hija y las otras chicas con miedo. Me levanto del suelo y apoyo bien, me atrevo a andar y a doblar la pierna, ufff... parece que no es grave, pero me preocupa la carrera de mañana.

Durante el día puedo andar con una ligerísima molestia, pero me cuesta subir y bajar escaleras, sentarme y levantarme de la silla...

La carrera. Me levanto sobre las seis de la mañana. La rodilla molesta algo, pero para mi alivio, menos que ayer. Creo que hemos pasado el mal trago. Desayuno y me vuelvo a acostar. Increiblemente para mí, me vuelvo a dormir. A las ocho me levanto de nuevo, duchita rápida, a vestirse y a bajar a la carrera. Mi hermana me acerca en coche hasta la misma salida.

El ambiente es extraordinario, menos multitudinario que un MAPOMA, pero más festivo. Apenas caliento: un poco de movilidad, flexibilidad y unos minutitos de trote. Tengo intención de salir sobre los 6' por Km y apretar a partir de la media para conseguir estar en el objetivo de 4h 10' o 4h 15'.

Me coloco en mi cajón y miro el pulsómetro. Estoy tranquilo y las pulsaciones son bajas. Buena señal. Me doy cuenta de que inconscientemente no hago más que chequear mi rodilla, y apenas me molesta.

Se me queda grabada una hermosa imagen. Junto a mí hay un alemán de al menos metro noventa. Al otro lado de la valla tiene a su familia: su esposa, poco menos alta que él y a tres preciosos niños, uno de ellos un bébé en brazos de su madre, los tres con el pelo casi blanco de puro rubio. Intuyo que es el primer maratón que corre, pues se le ve nervioso, y prácticamente a la salida, cuando ya se ha anunciado el último minuto, se acerca a la valla y besa a su esposa y al bebé. Veo los dedos del matrimonio enlazados a través de los huecos del alambre, y sin soltarse, él se agacha para besar a sus otros dos hijos. Veo al corredor sonreir a su esposa y cómo ella le mira con una mezcla de amor y miedo. Los dedos del matrimonio no se separarán hasta el pistoletazo de salida.

Al estar esta organizada en cajones tardo casi dos minutos en pisar la alfombrilla. Los primeros Km. son de tanteo, y en mi caso por motivo doble. Aunque la rodilla me molesta, creo que al entrar en calor estas molestias irán remitiendo y me permitirán acabar sin más problemas.

Bordeamos el paseo marítimo, y al cabo de un tiempo nos cruzamos con los primeros. El ambiente, como ya he dicho, es estupendo. Veo gente de todo tipo: hay un nota que corre con un balón de fútbol-sala entre los pies y con zapatillas ¡¡¡de fútbol-sala!!!, pobres articulaciones . Otro disfrazado de Groucho Marx, (le he visto en otras carreras, posiblemente algún MAPOMA), parándose a hablar con la gente, posándo para todas las fotos que le quieran hacer... y el puñetero recuperando para marcar el tiempo que pone en un cartel que lleva en la mano: 4h 15', con lo que no me despego de él, me adelanta, se retrasa, se ríe, echa un par de piropos a las chicas y anima a todos los corredores con los que se cruza, un crack. Hay también un disfrazado de conejito de Duracell, y cada poco una actuación. Mirando alrededor me doy cuenta de que estoy en un maratón de verdaderos y autenticos paquetes

Me intento controlar pero sin darme cuenta llevo unos segundillos de adelanto. Mis pulsaciones son bajas, incluso algo más de lo esperado, (será la altura), el calor no me afecta y las piernas están bien. Estoy disfrutando...

Sobre el Km 11 entramos en el caso urbano. La rodilla empieza a molestar algo más, en parte debido a la pequeña subida que hay desde el paseo marítimo, y ya me empiezo a preocupar. Callejeamos por el centro, pasamos por delante de las terrazas donde la gente levanta su vaso y nos anima.

Es una delicia correr por los cascos antiguos de las ciudades: animación, deporte, arte e historia hacen una buena combinación.

En poco tiempo la cosa se va complicando. En el Km 13 me espera mi familia y con ánimos redoblados intento sobreponerme a las dudas que me van surgiendo. Lamentablemente no va a ser cuestión sólo de recursos psicológicos. En el Km 15 la rodilla ya me duele MUCHO y va a peor.

Como dije antes los recorridos de la media y del maratón se separan en el Km 20, y empiezo a pensar en hacer sólo la media. Sé que mi familia me espera de nuevo en el Km 18 y eso me anima algo, pero no mitiga el dolor. Este se va haciendo más y más fuerte a cada paso, hasta el punto que en el Km 16 tomo la decisión de hacer sólo la media y además con un tiempo muy modesto que no me va a dejar satisfecho. No sabía que aún sería peor de lo previsto.

Al ver de nuevo a mi familia paro y les digo que me esperen en meta. Los niños son niños y saben que papá hace cosas raras, así que a ellos les da igual, me chocan las palmas de las manos, me dicen que corra más deprisa y no dejan de animarme..., pero mi esposa intuye lo que me pasa por la cabeza, lo mal que lo tengo que estar pasando como para retirarme y lo peor que lo pasaré en los siguientes días.

Aquí un pequeño vídeo con una imagen del Km 13 y la retirada, ya en el 19:



El Km 19 es cuesta abajo y me acabo de destrozar. Cada paso es como una cuchillada en la parte baja del cuádriceps, justo por encima de la rótula y me veo obligado a parar. Aunque lo intento un par de veces, no volveré a correr hasta meta.

Cabizbajo, hundido moralmente, dolorido físicamente, hago los dos últimos Km andando. A mi paso la gente me anima, me aplauden. A la mayor parte de ellos no les entiendo y no tengo ganas ni siquiera de agradecerles su apoyo, ¡menuda imagen que debo dar!. Mi entrada en meta es lastimosa. Los últimos doscientos metros vallados, con un ruido ensordecedor de aplausos, voces, entrechocar de una especie de castañuelas que ha repartido la organización, los palos hichables de plástico. Veo gente feliz adelantándome hasta la misma alfombrilla...

Una vez en meta no tengo ganas ni de coger la medalla conmemorativa que una amable voluntaria se empeña en colgarme del cuello. Sólo tengo ganas de irme de allí, ducharme y maldecir la suerte que en un año ha provocado que no pueda haber corrido ninguno de los dos maratones que tenía pensado.

Veo con sana envidia a cientos de corredores satisfechos sentados en la hierba, estirando, riendo, dándose el placer de una cerveza fresquita... Salgo de la zona reservada, sin parar ni tomar nada. Ya me están esperando. Pido que me lleven a casa a ducharme e intento olvidarme cuanto antes de la carrera. Evidentemente aún no lo he conseguido.

Ahora es pronto, y debido a forzar el domingo, tardaré unos días en volver a correr, pero no sé que hacer, si cerrar la temporada y hacer Canillejas y alguna carrerilla que pueda surgir, o intentar alargar la preparación y apuntarme a San Sebastián. A favor de esta opción, el no necesitar recuperación de Mallorca, (salvo curar la contusión, que espero que sea cosa de un par de días), y tener el entreno hecho. En contra, (muy en contra), tendría que viajar sólo, pero sobre todo que psicológicamente estoy muy cansado.

Bueno, ya advertí que esto iba a ser un ladrillo. Si has tenido la paciencia de acabarlo, gracias por escuchar.

Saludos.

Y así acabo mi aventura en la isla.

Os pego una imagen de justo antes de abandonar. Km 18 y yo disimulando la cojera. No duraría más que un Km más...:



Si el palo psicológico de no poder correr MAPOMA fue grande, imaginaros este. Durante unos días pareció que el mundo, (a nivel deportivo), dejaba de tener sentido. ¡Tantos entrenos, tanto sacrificio para nada...! Además la lesión todavía duró más de lo pensado. No pude correr en la semana posterior, y en la siguiente sólo muy poco.

Pero no hay mal que mil años dure, lo que no te mata te hace más fuerte y mil dichos más que venían "al pelo" a mi situación. Así que casi según venía en el avión ya me zumbaban los oídos con una palabra: "San Sebastián...", vale son dos...

Número 0

Bueno, pues aquí estoy.

Y realmente este blog nace en el momento más soso del año, con todo el pescado vendido a falta de la carrera de Aranjuez, en la que la principal motivación es estrechar vínculos con tanta buena gente como he conocido en el Foro y darnos un homenaje después de correr.

De todas formas, si has venido aquí, no quiero que te vayas con las manos vacías, así que al margen de las entradas que vaya añadiendo haré un pequeño resumen de un año que sí ha tenido cosas que contar.

Este blog lo voy a centrar en mí como corredor, al margen de otras facetas de mi vida, y no va a tener forma de "Diario" al uso, no voy a aburrir con entrenamientos, planes ni dolores varios, sino que tendrá entradas sólo cuando tenga algo que contar en función de mi estado de ánimo, de mis reflexiones en esos larguísimos rodajes en soledad, de contar la crónica de una carrera...

También tengo claro que quiero que sea un punto de encuentro de aquellos a los que les pueda interesar algo de lo que pueda contar, así que me gustaría, casi te pido, que me dejaras tus comentarios y opiniones.